节奏跑

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节奏跑/Tempo Run,以相对较快的速度(配速比参加5K/10K比赛时稍慢)跑20-30分钟,一般一周一次。
中文名
节奏跑
外文名
Tempo Run
节奏跑是固定一个速度,通常以实际比赛配速或略低于比赛配速,跑一段时间。目的是让你提前可以体会和适应实际比赛时候身体的感觉。节奏跑主要用于提高无氧阈
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体育术语 体育